9

1 декабря я брошу курить!!!

Именно не бросаю, а БРОШУ! Бросать можно сколько угодно а бросить один раз... ну два:)

На самом деле нужно еще сесть и написать себ есписок что у меня в жиззни улучшется после того как я совершу это кощунство. Но а пока я лилею эту нездоровую мысль. Да, 1 декабря я уже некурящий...

А всему поводом послужило вот это:

Клин-клином!

Как бросить курить

Еженедельник «Аргументы и факты» в одном из летних номеров сравнивал две медицины — европейскую и китайскую. И с сожалением отметил, что и в той, и в другой есть существенные пробелы. Так, в европейской, например, нет лекарства против курения, а в китайской есть. Какое? Об этом автор статьи умолчал. А я в связи с этим вспомнил, что уже несколько лет назад рассказал на страницах нашей газеты о своем «лекарстве», которое позволило мне без проблем бросить курить. Но почему-то эта публикация не получила отклика, на который я рассчитывал. Расскажу еще раз, не теряя надежды, что все это пригодится многим.

Я сделал это!

Получилось все как-то само собой, в далеком теперь 79-м году. Опаздывал я на автобус, бежал к остановке что есть сил. Впереди маячила спина моего деда по отцу. Оба мы успели, но и задохнулись, как и положено заядлым курильщикам. Тогда всерьез задумался, что если буду продолжать так же курить, то даже дедовых кондиций мне в его годы не видать.
А было мне 28 лет. До наступления нового года оставалось еще месяца два. И я решил, что начну его без курева. Каждый день я прикидывал, что мне даст отказ от курения. Во-первых, риск раковых заболеваний дыхательных органов уменьшится. Во-вторых, прекратится злой кашель. Восстановится былая спортивная форма. И, самое главное, я сэкономлю столько денег для семейного бюджета, что...
Новый год встретил, как обычно, дома. Утром, удивительное дело, курить не хотелось, хотя еще накануне смолил сигарету за сигаретой. А когда на работу пришел и ощутил запах дыма, то испытал к нему .такое отвращение, что стал держаться от курильщиков подальше.
Но это было только начало перемен. Организм мой стал очищаться. Черная, коричневая, ядовито-зеленая слизь выходила с кашлем наружу. Но вскоре этот этап закончился и начались проблемы с весом. Я стал расти в стороны. Срочно пришлось увеличить физическую нагрузку, заняться спортом, и вес стал оптимальным.
Почему на этот раз мне удалось так легко бросить курить? Как объяснить то, что произошло со мной в новогоднюю ночь? Бросал ведь и раньше — резко, а потом, помучившись день-два, начинал курить еще больше прежнего.

Свой центр здоровья

Откуда-то из подсознания всплыло слово — доминанта. Вспомнил даже лекцию по .психологии на эту тему. Ёе нам, студентам-первокурсникам физмата Барнаульского пединститута, читала кандидат наук Роза Александровна Воронова. И действительно, то, что произошло со мной, объясняется с помощью учения одного из выдающихся русских физиологов Алексея Ухтомского о доминанте. Суть в том, что у нас в коре больших полушарий мозга есть активные центры, а среди них, должно быть, находится и «центр активного курильщика». Если попытаться его резко подавить, он раздуется еще больше.
Вот почему мне и многим другим, кто пытался резко бросить, ничего не удавалось. Надо действовать иначе: продолжая курить, наметить знаменательную для себя дату, с которой начнется отсчет новой жизни — без табака, и, приближаясь к ней, ежедневно рассказывать себе, что даст тебе отказ от курения. Этим самым будет выращиваться, воспитываться, если хотите, рядом с «центром курильщика» другой центр — «центр здорового образа жизни». При этом надо постоянно себе твердить, что с такого-то числа ты бросаешь курить.
Что при этом происходит? «Центр курильщика» связан с «центром двигательных операций». Он периодически посылает туда команды: «Давай закурим!» И рука автоматически нащупывает в кармане сигареты, зажигалку. Но вот рядом появляется центр здорового образа жизни", начинает действовать установка «брошу курить с нового года», и нить между «центром курильщика» и «центром двигательных операций» легко перерезается. В точно намеченный день.
Этому способствует уже и сам «центр здоровья». Он теперь даже при малейшей попытке заглушить его не затухает, а усиливается, растет не по дням, а по часам. То есть становится доминирующим.

Мы не рабы!

Не описать словами ту эйфорию, которую испытываешь от победы духа над бренным телом. Ты перестаешь быть рабом! Сам Алексей Ухтомский понимал, что его учение о доминанте даст человеку власть над самим собой, сделает его более могущественным, более совершенным. Он всю жизнь мечтал об этом!
Что интересно, об этом методе знают в центре имени Александра Довженко, который избавляет людей от алкогольной зависимости. Используют для этого именно учение о доминанте А.Ухтомского. Специалисты центра требуют от тех, кто собирается к ним приехать на лечение, чтобы они перед этим месяца полтора-два не принимали спиртное. А что это такое для пьющего человека? Да только то, что он сам выращивает в своем мозгу «центр здорового образа жизни». Проделав такую титаническую работу, он мог бы и сам сделать себе установку: «Бросаю пить на год... два...пять лет... -на всю оставшуюся жизнь...» Но едет в центр Довженко и отдает немалые деньги.
Невыгодна пропаганда здорового образа жизни и табачному капиталу. Однако все больше людей задумываются над тем : «Курить или не курить? Быть или не быть?» В этом году бросил курить по моему методу брат жены. Травил себя табаком 31 год. А когда здоровье резко пошло на убыль, вспомнил про мои уроки. Ключевой для него стала фраза:"А курить до конца намеченного срока можешь сколько хочешь! И не вздумай бросать резко, без подготовки!"
У него все получилось так же, как и у меня. Что интересно, и дела его пошли на лад. Он наконец продал дом, который безуспешно продавал два года. Изменился сам, посвежел. А еще его. пригласили на другую работу, более привлекательную, чем прежняя.
Недавно за ним решил последовать и один из молодых предпринимателей. Он курит дорогие сигареты и подсчитал, что вместо них лучше покупать ежедневно килограмм фруктов.
Не поздно и другим заядлым курильщикам сделать себе подарок в новом, 2004 году. Всем, кто решится на это, я напоминаю о том, что курить можно до намеченной даты сколько хотите. И не забывай-; клин вышибается клином!

© «Алтайская правда», какой-то год нашей эры